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商品訊息描述

商品訊息特點

商品組合:虎眼石鷹眼擋煞手練
品牌:菩提居
配件:包裝盒
尺寸:10mm
材質:虎眼石
顏色:咖啡
產地:中國

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年夜飯圍爐,免不了要有一鍋熱騰騰的火鍋應景,但營養師提醒,美味的火鍋湯底可能造成身體沈重的負擔,尤其,傳統以肉類或海鮮為湯底的火鍋,油脂及鹽分都較高,想要吃的健康,建議改用帶有鮮甜味的蘋果、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、西洋芹、高麗菜等蔬果來熬煮高湯。

台北市衛生局今(16)日以「選對食物」及「天然食材」的概念,請來營養師和大廚示範健康年菜。

台北市立聯合醫院中興院區營養師石宛沛表示,不但火鍋湯底要慎選,拿來涮的火鍋肉片挑選也要注意,最好減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片,改以雞肉、海鮮等低脂肉類為主。

石宛沛強調,相較於紅肉,白肉是理想的蛋白質來源,營養價值高,較容易咀嚼,脂肪少、膽固醇較低,不飽和脂肪酸較多,味道清淡,如果是有心血管疾病和想減重的民眾,則可選擇去皮的雞肉,燉雞湯撈去浮油再享用。

至於蔬菜則可以大吃特吃,不必忌口,營養師指出,火鍋食材可多選擇蔬菜類及海帶、菇類等,一方面可取代火鍋中油脂、鹽分含量高的火鍋餃類,避免過年期間蔬果攝取不足,更可以提高膳食纖維、維生素、礦物質及植物化學物質的攝取量,增加飽足感,避免熱量攝取過多。

故宮晶華主廚蔡世榮也提供幾點簡單做健康年菜的小訣竅,像利用少油、少鹽料理方式,把土雞搭配冬季特有桂圓一起燉煮,即兼具養生又美味;更可在選購的湯品中自行額外加入蔬菜以增加攝取量,例如佛跳牆可加入竹筍、蘿蔔等蔬菜,香味豐富,而湯頭不混濁且較清爽。

台北市衛生局強調,民眾在春節期間應維持「4少1高」的飲食原則,選擇少油、少鹽、少糖、少肉及高纖維的食物,此外,別忘記運動,動多少、吃多少,吃多少、動多少,才不會團圓人也圓。

本季SBL球隊主題日必輸球的魔咒還在持續!7日璞園出戰富邦,富邦在第四節初強勢拿分奠定勝基,終場便以75比72帶走勝利。

身在本季璞園桃園主場,「新台灣人」戴維斯(Quincy Davis)開賽打來可說是格外帶勁,籃下連連2017熱銷產品爆扣得手,不過兵多將廣的富邦人人皆能得分,李恩(Liam McMorrow)、蔡文誠、張伯維都有所斬獲,幫助富邦半場取得40比32領先。

進入下半場璞園開始反攻,林金榜、吳岱豪開始加入得分行列,加上林任鴻槍響前命中半場大號三分球,璞園三節打完反以4分超前。沒想到進入第四節璞園忽然準心盡失,富邦則由林書緯領軍打出一波16比2攻勢拉開比分,即便林金榜讀秒階段力挽狂瀾接連進籃,璞園依然反撲失敗,無法脫離主題日輸球命運。

總計林書緯拿下富邦全隊最高20分,並有4助攻5抄截的的表現,賽後富邦總教練顏行書也表示林書緯一直都是隊上處理擋拆戰術最佳的球員,希望他每一場比賽都能打出如此侵略性。

至於贏球關鍵,顏行書認為球隊在防守上成功給對手很大的壓力,尤其是洪志善、林書緯構成的後場防守製造多次失誤,是球隊成功的地方,即使比賽最後階段被璞園接連命中高難度投籃,依然很滿意球隊的防守表現。

璞園以戴維斯拿下19分10籃板表現最佳,另外林金榜也有18分進帳,璞園此役上半場就發生11次失誤,是球隊一直苦苦追趕比分主因。

決勝節被富邦打出決定勝負的攻勢,璞園總教練麥班達賽後表示球隊在換人後往往便會被拉開比分,在調度方面還需再做出調整。

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